{"id":30812,"date":"2025-01-07T11:27:44","date_gmt":"2025-01-07T10:27:44","guid":{"rendered":"https:\/\/biblioteka.kolobrzeg.pl\/?p=30812"},"modified":"2025-01-07T11:27:57","modified_gmt":"2025-01-07T10:27:57","slug":"fitrok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biblioteka.kolobrzeg.pl\/index.php\/2025\/01\/07\/fitrok\/","title":{"rendered":"Fitrok"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/biblioteka.kolobrzeg.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/fitrok150125.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-0\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-30811 size-thumbnail\" src=\"https:\/\/biblioteka.kolobrzeg.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/fitrok150125-150x150.jpg\" alt=\"Spotkanie z dietetykiem\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/biblioteka.kolobrzeg.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/fitrok150125-150x150.jpg 150w, https:\/\/biblioteka.kolobrzeg.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/fitrok150125-144x144.jpg 144w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>Rozpocznij nowy rok zdrowym akcentem.<\/p>\n<p>Pocz\u0105tek roku to zawsze dobry moment na noworoczne postanowienia.<\/p>\n<p><strong>13.01.2025<\/strong>, godz. <strong>16:30<\/strong>, Biblioteka Ogrody ul. \u017b\u00f3\u0142kiewskiego 6<!--more--><\/p>\n<p>Jednak nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce z noworocznymi wyzwaniami bywa r\u00f3\u017cnie. Szczeg\u00f3lnie gdy chodzi o zmian\u0119 nawyk\u00f3w \u017cywieniowych i trybu \u017cycia. Co zrobi\u0107, by w 2025 jednak si\u0119 uda\u0142o i jak unikn\u0105\u0107 efekt\u00f3w odwrotnych od oczekiwanych?<\/p>\n<p>Je\u015bli szukasz inspiracji, a zarazem mobilizacji do zmienienia swojego trybu \u017cycia na bardziej zdrowy i aktywny to mamy dla Ciebie wyj\u0105tkow\u0105 propozycj\u0119-spotkanie z dietetyczk\u0105 Katarzyna Kreft.<br \/>\nTo b\u0119dzie doskona\u0142a okazja, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o zdrowym od\u017cywianiu, zada\u0107 pytania i zmotywowa\u0107 si\u0119 do dzia\u0142ania.<\/p>\n<p>Niezale\u017cnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoj\u0105 przygod\u0119 ze zdrowym stylem \u017cycia, czy szukasz nowych inspiracji \u2013 to wydarzenie jest dla Ciebie.<\/p>\n<p>Kiedy<\/p>\n<p>Gdzie<\/p>\n<p>Wst\u0119p wolny<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rozpocznij nowy rok zdrowym akcentem. Pocz\u0105tek roku to zawsze dobry moment na noworoczne postanowienia. 13.01.2025, godz. 16:30, Biblioteka Ogrody ul. \u017b\u00f3\u0142kiewskiego 6<\/p><p><a class=\"more-link block-button\" href=\"https:\/\/biblioteka.kolobrzeg.pl\/index.php\/2025\/01\/07\/fitrok\/\">Kontynuuj czytanie &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30811,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1,541],"tags":[],"class_list":["post-30812","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","category-biblioteka-ogrody"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/biblioteka.kolobrzeg.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/fitrok150125.jpg","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biblioteka.kolobrzeg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biblioteka.kolobrzeg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biblioteka.kolobrzeg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.kolobrzeg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.kolobrzeg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30812"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/biblioteka.kolobrzeg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30812\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.kolobrzeg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30811"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biblioteka.kolobrzeg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.kolobrzeg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.kolobrzeg.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}